睡眠有哪些状态呢？失眠多梦怎么办？

梦见被老虎追捕然后被吞噬，可能表明你当前遇到的困难和阻力很大，这时你应该三思而行。梦见被老虎叨走，可能暗示你近期会出现疾病或困难，也有可能是会被散发出对己不利的谣言，这时提醒你要与邻里搞好关系，和睦相处。梦见老虎面目狰狞的进入家里，这可能是提醒你会受到莫明其妙的诽谤或陷入他人的阴谋之中，暗示梦者应该小心应付。梦见老虎逃跑或虎视眈眈地盯着自己，暗示梦者可能会成为别人排挤的对象。提醒梦者要小心处理好人际关系。

梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象，是一种没有意识控制的特殊的想象活动。

睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠两种时相状态，睡眠开始，首先进入慢波睡眠，1～2小时后转入快波睡眠，约半小时又转入慢波睡眠。整个睡眠过程中，两种睡眠反复转化约4～5次。梦多数出现在快波睡眠阶段。

但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那就要注意了，平时可以吃一些食物来提高睡眠质量，如：牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、莲子粥等等。

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